فوائد الموز

فوائد الموز

الموز ليس "شجرة" كما يظن البعض, بل هو من "الأعشاب", ويعود سبب ذلك إلى ساق النبتة الغير خشبي الذي يتألف من أوراق ملتفّة على بعضها الموز نبتة معمر يتراوح طوله من 3-8 أمتار حسب الأصناف، وهو منالنباتات ذات الفلقة الواحدة، ويتكون النبات من ساق حقيقية عبارة عن كورمة أو قلقاسة توجد تحت سطح التربة، ويخرج منها المجموع الجذري وكذلك أوراق كبيرة لها أغماد تلتف حول نفسها حلزونيا مكونة الساق الكاذبة للنبات والتي تظهر فوق سطح التربة. ويخرج من وسط هذه الساق الحامل الزهري.

فوائد الموز

الموز من الفواكة المفيدة جدا والاطفال والصغار يحبونة كثيرا وله فوائد عديدة منها :

الموز غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. يمد الجسم بالطاقة الحرارية, يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم, سهل الهضم, ومفيد في حالات الارهاق, يساعد على الانشطة الفكرية, ورحيق الموز يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن، ويصنع من الموز خبز خاص يعطى للمصابين بالتبول الزلالي. ويشكل الموز مع الحليب والخبز وجبة غذائية كاملة. مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة. والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

1- من فوائد الموز انه سعرات حرارية منخفضة ويغنى عن الطعام المحلى بالسكر فيوجد بموزة واحدة حوالى 110سعر حرارى  .

2- الموز مصدر غنى بالفيتامينات .

3- تحتوى الموزة الواحده على 400 ملل جرام من البوتاسيوم الذى يساعد على بناء العضلات ويعمل على توازن السوائل بالجسم .

4- الموز مصدر غنى بفيتامين C فهو يوفر للجسم احتياجه اليومى من الفيتامين  .

5- والموز ايضا مصدر غنى بفيتامين P-6 الذى لا نجه الا فى المنتجات الحيوانية .

6 - يحتوى الموز على كربوهيدرات ومعادن والياف ودهون 

الكبار و الأطفال على حد سواء يحبون فاكهة الموز فهي لذيذه و مغذية. قد يؤكل في شكلها الطبيعي ، وقد يتم تقطيعها كشرائح في سلطة الفواكه أو مهروس وتضاف إلى الكعك و وصفات الخبز. و باختلاف طريقة تناولها فإن فوائدها

أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2013/05/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86.html
المصدر © ثقف نفسك