كيف تعتنين باسنانك ؟؟
اولا : لماذا نعتني باسنانا...؟؟؟؟؟؟
ليس فقط للحصول على اسنان صحية ولكن ايضا للحصول على ابتسامة جذابة ورائعة وهذا ليس بالشئ السهل فنجد الان الكثير من الممثلات يصرفون اموال طائله للحصول على مظهر جذاب للاسنانهم وابتسامتهم فالابتسامه لتكون متكامله وجميله
الكثير مننا يهتمن يوميًا بغسل أسنانهم جيدًا واستخدام معاجين الأسنان المختلفة كما تكلفنا زيارات عيادات الأسنان الكثير من المال والوقت نتيجة اصفرار أسنانهن
مع عنايتنا المناسبة يمكن لأسنانا ولثتتنا يمكننا البقاء في صحة جيدة طوال حياتك. وكلما كانت الأسنان واللثة أكثر صحة، قلّت مخاطر التعرض لتسوس الأسنان وأمراض اللثة لديكِ.
نظفي أسنانك يومياً
- تنظيف الأسنان يوميًا وبعد كل وجبة يحمي من أمراض الأسنان واللثة بنسبة 60 %
ولكن انتظر ي فقط 30 دقيقة بعد تناول الطعام، ثم قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون. سيساعد هذا على حماية مينا الأسنان.
اهتمي بشكل اساسي بفرشاة الاسنان بشكل يومي لايقل عن مرتين في اليوم كحد ادني ،،
تجنبي الاطعمة اللزجة اللي ممكن تلتصق بالاسنان ، او احرصي على تنظيف الاسنان بعدها مباشرة
حاولي تناول العصيرات و المشروبات الغازية بالشاليمو ،، عشان نتجنب مرورها على الاسنان ،، و احتمالية الصبغه اللي ممكن تعطيها
قللى من تناول الشاي والقهوة
احرصي على التقليل من تناول الشاي والقهوة فهم سبب رئيسي في صبغ اللثة باللون البني واصفرار الأسنان، وعليكِ بالتخلص من تأثير هذه المشروبات بعد تناولها عن طريق تناول كوب من الماء.
استخدمي العلك قليل السكر ، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية
و ما ننسى السواك اللي له اهمية كبير في ازلة طبقة البكتريا عن الاسنان ،، و دائما نلاحظ ان اللي يستخدمون المسواك دايم ،، ينعمون باسنان بيضاء و نظيفة
استخدمي الملح
لكي تحصلي على لثة وردية عليكِ بفرك لثتك بذرات الملح لبضع دقائق، ثم قومي بالمضمضة جيدًا بالماء، وعند المساء ستكون طبقة الخلايا الخارجية رقيقة جدًا وعند ذلك قومي بتفريش لثتك جيدًا بفرشة الأسنان وستصبح لثتك بذلك وردية اللون وصحية.
المشاركات
0 التعليقات:
إرسال تعليق