ماسك لنمو وكثافة الشعر

ليس هناك نظام غذائي واحد يمكن للشخص متابعتة فيضمن شعر رأس صحي. فيجب اعتبار نمط الحياة والنظام الغذائي ونوع الشعر عند محاولة تبني روتين لتطوير والحفاظ على شعر صحي.
ممارسة التمارين تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة. وهذا الدم الغني بالمغذيات يغذي كل بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر الصحي . أما نقص تدفق الدم الكافي سوف يؤدي إلى نمو شعر ضعيف يفتقر إلى الحيوية وبصرف النظر عن مد بصيلات الشعر بالدم الغني بالمغذيات فإن ممارسة الرياضة تساعد أيضا في تخفيف حدة التوتر، والذي يسبب أيضا فقدان الشعر
يساعد هذا الماسك مع الاستخدام المستمر، على نمو الشعر بشكل سلس.
المكونات:
2 أكياس شاس أخضر
2 كوب ماء مغلي
الطريقة:
1- يغلى الشاي في الماء، ويترك ليبرد تماما.
2- تزال الأكياس، ثم يوضع الشاي على الشعر لمدة 5-8 دقائق.
3- يشطف الشعر بالماء البارد.

ويجب مراعاة هذه الاشياء لتعزيز نمو الشعر

الجرجير : يساعد على حماية الشعر ونموه مرة أخرى
البروتين : السمك والبيض والجبن
الحديد : الحبوب الكاملة، الخضروات ذات الأوراق الداكنة
فيتامينات ب : البيض واللحوم
الأحماض الدهنية الأساسية : الجوز، فول الصويا
فيتامين (هـ) : المكسرات، والبذور
الكبريت : اللحوم والبقول والخضر